Todo mundo erra, precisa dizer mais?
2- Descansar.
Cansaço não se resolve com truque e sim com descanso. É simples.
3- Entregue-se ao prazer.
Permitir-se uns minutos a mais no banho. Espreguice tranquilamente várias vezes ao dia.
4- Respirar fundo.
Inspire pelo nariz, sentindo o pulmão encher de ar. Conte até 10 e o solte lentamente pela boca.
5- Mudar o ritmo.
Levante mais devagar, coma com mais calma. Fale menos e mais baixo.
6- Tire férias mentais.
Deixe os pensamentos viajarem por alguns minutos para algum lugar que você ama. Recarregue as energias e volte renovada.
7- Pensar positivo.
Mesmo que tenha grandes desafios, visualize o melhor.
8- Meditar.
Sozinha, vá para um lugar calmo, respire fundo, feche os olhos e relaxe.
9- Beba água.
Quem está cansado, esquece o básico. Hidrate-se.
10- Escute com mais atenção.
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